سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل

[align=center]

[glow=CC0033]سبعة أشياء لاتفعلها بعد الأكل[/glow]





[glow=FF9900]1- لا تدخن[/glow]


[glow=FFCC00]لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين

سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات

الأخرى.[/glow]





[glow=CC0033]2- لا تأكل الفواكه مباشرة[/glow]


[glow=FFFFFF]إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي

إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل

مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.[/glow]





[glow=CC6600]3- لا تشرب الشاي مباشرة[/glow]


[glow=FF6600]وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية

كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين

المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.[/glow]





[glow=FF9900]4- لا ترخي حزام البطن[/glow]


[glow=FFFFFF]حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي

إلى التواء الأمعاء وانسدادها.[/glow]





[glow=CC6600]5- لا تسبح[/glow]


[glow=FF9900]الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة

تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل

كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.[/glow]





[glow=FF9900]6- لا تتمشى[/glow]


[glow=FFFFFF]من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في

هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع

بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف

عملية الهضم.[/glow]





[glow=FF9900]7- لا تنام مباشرة[/glow]

[glow=FF9900]إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب

معوي.[/glow]


[/align]